Одиночество. Причины, смысл, исцеление.
Лекция о природе Одиночества.
Вся информация добыта от исследователей и ученых
Группа с информацией.

В одиночку пропив Одиночества

Здесь вы найдете информацию, что говорят об
"Эпидемии одиночества" СМИ.
Со ссылками на англоязычные сайты.

Представлены
- интервью,
- заявления по телевидению,
- выступление экспертов.


Чувства, которые сигнализируют, что наступает Одиночество.


Тебя поглощает грусть, тоска, уныние, скука...
Одиночество - расстройка отношений.
Понятно одиночество.

Отсутсвует связь
1. С человеком,
2. С местом,
3. С чувством.
Не понятное одиночество.
Ты находишься серди людей. Но чувствуешь, что чего-то не хватает. Все равно скучно, тоскливо, неприятно.

Вы общаетесь, разговариваете о книгах, фильмах, сериалах, музыке, новостях. О чем угодно, кроме себя. Люди не говорят о своих неприятных чувствах.
Минутка визуализации
Как выглядят чувства?
Схематичные образы.
+ почему нам легче среди людей.
По зарисовке все понятно?
Зарождение отношений.
Встреча
Схематичный образ.
Запомним стрелочки)

Становление "Я"
Три этапа.
1. Меня видят (Адаптация)
2. Мне оставляют свое (Индивидуализация)
3. Меня ценят (Интеграция)

Пример:
В новой компании, личность проходит эти три этапа.
Школа, институт, неформальные отношения.

Важно
Что бы нас поняли нам нужны "свои" люди?
Импатия.
Люди не способны понимать всех подряд.
У чувств есть своя глубина.
Итак
Одиночество.
Схематичная зарисовка)
Развязка)
Причины одиночества.
1. Человек глушит в себе какое-то чувство.
(Человек запрещает себе чувствовать. Нет отношений с собой.)

2. Человек не прилагает усилий, чтобы наладить диалог с собой. Отказ использовать фундаментальный навык.
(«Я не могу выстроить отношения с тобой, потому что не могу выстроить отношения с собой.»)

3. Человек не проживает результаты встречи.

Результат отношений - это опыт "Встречи"
Встреча - это практика диалога двух «Я»
Подробно тут:

http://politsyn.tilda.ws/loneliness
Кульминация
Суть одиночества.
- Одиночество дано, чтобы чувствовать себя!

- В одиночку происходит работа со своими чувствами на самом возможном глубоком уровне.

- Мы чувствуем не одиночество, мы чувствуем свои волнения и вопросы.
Практическое пособие
Как работать со своими чувствами?
Под работой имеется ввиду:
- Узнавание природы своего чувства
- Определение его места в своей жизни
- Совершение выводов
- Принятие решения, что с данной ситуацией делать.

Для решения этой задачи подходят вопросы и честные ответы. Квалифицированные психотерапевты как раз этим и занимаются. Дело деликатное, но вполне реальное.
Задача:
Дать себе прочувствовать запертые эмоции и чувства, прожить их и отпустить.
Для продвинутых пользователей себя:
Возможно и самостоятельное обнаружение чувства и работа с ним. Но будьте готовы к самосаботажу. Редко, какой человек хочет снова испытать боль или разрыв.

Для самостоятельной работы потребуется записывать.

1. Описывать свои ощущения.
2. Задать себе вопросы для внесения ясности.
3. Фиксировать ответы. Записывать их
4. Максимально глубоко прожить чувство.
5. Отвлечься. Придти в норму.
6. Проанализировать написанное по следующим пунктам:
  • Признаете факт существования "какогото" чувства?
  • Понимаете его место в своей жизни? (на что влияет, откуда возникло)
  • Прощаете себя за переживание этого чувства?
  • Принимаете для себя?

Принять для себя - это сделать выводы о природе чувства.
Принять необходимые решения, для работы с подобными явлениями, затем отпустить.

Это укрепляет психику. У человека остается опыт и психологический навык самостоятельно справляться проживанием сильного чувства.

В этой работе существует риск быть субъективным и уходить от реальных причин.
Финал
Поговорим с собой?
Практика общения со своим сигналом.
Опыт одиночества
- это указание на то, что я в еще большей степени могу стать истинным «я», что я еще в большей степени могу стать собой!